Presentación Oral, nervios, algunos consejos para tú voz.

Casi todas las personas que lean esta publicación por no decir todas, en algún momento de nuestras vidas nos ha tocado hablar en público, ya sea por un trabajo escolar, para el trabajo o por dar una información. Son numerosas las ocasiones que nos pueden poner ante un grupo de personas o una masa de ellas, y a muchos nos  aterra y tratamos de buscar cualquier alternativa que nos pueda salvar de no hacerlo, pero lamentablemente de muchas situaciones no nos salvamos y tenemos que afrontar la circunstancia y ojalá de la mejor forma posible. Aunque los pensamientos que pasan por nuestra mente para evitar afrontar la presentación, son diversos, algunos trágicos y poco creíbles, no nos queda nada más que pensar positivo y realizar la presentación pensando en el éxito absoluto de ésta, ya que la confianza esta en nosotros mismos.

Por lo que, en esta lectura, entregaremos algunos consejos para preparar tu voz y afrontar estas situaciones engorrosas para varios, pero a la vez necesarias, partiremos por:

Aprende a controlar tu respiración. A menudo la voz nos tiembla y pensamos que es por los nervios ya que antes de pararnos ante la audiencia el miedo nos ataca, pero no es así porque una voz temblorosa es causada por una respiración irregular. Por eso te aconsejamos respirar profundamente cuando escuches que tu voz tiembla, y baja conscientemente tu respiración hasta un ritmo normal.

• No esperes hasta el final de una oración para inhalar. Sin aire no hay voz, así que respira cuando tengas que hacerlo.
• Aprende a respirar profundamente, con la ayuda de tu diafragma. Solamente cuando respires de esta manera podrás controlar tu nerviosismo y hacer que trabaje para ti. Una respiración superficial o floja, la cual es típica en la mayoría de la población, en realidad aumenta el estrés.

Conoce tu material. Ya sea que des un discurso o simplemente necesites transmitir un mensaje importante a alguien o a muchas personas, asegúrate de haber preparado toda tu información con anticipación.

• Sentirte cómodo con el mensaje hace que éste sea mucho más fácil de dar. La preparación puede ayudarte a sentirte lo suficientemente seguro como para evitar que una voz temblorosa te aseche.
• Practica en voz alta y grábate, preferentemente en video, luego estudia la grabación. Una cámara filmadora es una de tus mejores herramientas para perfeccionar tus habilidades de presentación.

Deshazte de cualquier exceso de energía. Sal a correr o camina enérgicamente por el lugar antes de dar un discurso, actuar o tener una conversación seria. Sacar de antemano un poco de tu “energía nerviosa” es una magnífica forma para detener las agitaciones cuando estás nervioso.

El éxito de una buena y excelente presentación oral como dijimos anteriormente está en el interior de nosotros mismo, no podemos olvidarnos de que somos capaces de pararnos ante unas pocas o muchas personas y de lograr cualquier propósito que nos pongamos como metas.

Esperamos que estos consejos sean de mucha utilidad para todos los que pasen por este blog y los pongan en práctica y verán que son de una utilidad enorme.

Autor: Nicole Molina M.-

(Fuente: Wiki How)